jakie polecacie

[...] 6. posiłek Białko serwatkowe 40g. 158 30,4 0,7 3,8 TREC Night Protein Blend BILANS DZIENNY 1667,5 157,42 29,4 199 1. Co sądzicie o tej diecie, jakie błędy popełniłem układając ten dzień ? 2. Czy powinienem to wspomagać jakimiś witaminami, jeśli tak to jakie polecacie ? 3. Weim, że w mojej diecie nie dokładnie [...]

Witam Mam problem. Niewiem jakie cwiczenie wybrac na triceps. Chodzi mi o wasze opinie, jakie cwiczenie na trceps jest najlatwiejsze technicznie i jakie polecacie dla nowicjusza.

Witam! Chcialbym sie dowiedziec czym od siebie roznia sie nastepujace srodki: HGH,TRIBULUS,ZMA,jakie sa pomiedzy nimi roznice? Jakie sa wg.was najlepsze srodki-najbardziej skuteczne przy najnizszej cenie? Jakie polecacie produkty,firmy etc.? Pytam czysto informacyjnie

Witam Mam pytanie jakie napoje warto dodac do codziennej diety i co o nich sadzicie, jakie osobiscie stosujecie i jakie polecacie mam na mysli : -Cola i innej napoje gazowane jak Mirinda Sprite -Soki geste owocowe np. Kubus -Soki geste warzywne np. nie znam bo nie pijam ale wiadomo o co chodzi -Soki Multiwitamina np. Tarczyn -Napoje energetuzyjace [...]

Witam Moim celem jest zwiększenie siły, jakie suplementy kupić? Trening jest przygotowany pod wspinanie więc przyrost masy nie jest mile widziany. Kiedy i jakie suplementy brać? W niektóre dni mam 2 treningi. I jakie polecacie suple na ochronę i wzmocnienie stawów oraz ścięgien? pozdro Bartek obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): [...]

[...] sie stopniowo rozrastały,tzn konkret masa.(Nielicze na duze efekty) Wiec mam pare pytan w związku z tym i prosze jednak napiszcie cos od sb zanim pojedziecie z linkiem do jakiegos artu,bo duzo czytam na ten temat,ale chciałbym abyscie wy ze swojego przykładu mogli jakos mnie przestrzec. 1.Na ile kcal ułozyć tą diete? Wskaznim BMR wynosi [...]

[...] Jako amator chcę się Was doradzić. Czy to już czas zacząć robić taki trening? Czy nie zaburzy to mojego wzrostu w górę ? :) Jakie polecacie ćwiczenia na taką klatę i jakie sporty dod. sprzyjają ? Pozdrawiam serdecznie i wszelkie ciekawe odpowiedzi nagradzam SOGAMI. Przepraszam za jakość zdjęcia. Nie mam nic lepszego. Przy okazji jako [...]

Witam, Planuje duży cykl i potrzebuje pomocy.Mam kilka pytan odnośnie suplementów.Suplementy: Horse Power pre workout Vpx StntheSize post workout Universal mono Bcaa(jakie polecacie?) Aminokwasy(jakie?) Olimp Vitamin Sport Edit Olimp Omega 3 Sport Edit Trec Zma Białko(jakie) Odnośnie cyklu mam kilka pytan. Czy Hp i Syntha to dobre połączenie?czy [...]

[...] tez mam nie bede mowic jaka (bo bedzie ze reklama) + jeszcze hmb bo slyszalem ze dobrze dziala na (anty spadanie) po skonczeniu cyklu , wiem tez ze trzeba sie odblokowac , jakie doradzacie leki ? na trądzik takze jakie polecacie bo mam troche syfu na twarzy dosc malo ale latwo wyskakuja , i jak to i z czym jesc czyli po 1 posilku czy jak bo z [...]

Witam, zamierzam kupić okulary na basen, tylko kompletnie się na tym nie znam i nie wiem jakie kupić, by były w miarę wygodne, nie parowały i nie przepuszczały wody. Cena tak do ok 100zł. Znalazłem kilka par na forach i rankingach internetowych, ale kompletnie nie wiem czy wg. warto brać je pod uwagę. Co o nich sądzicie? Jakie Wy macie? Jakie [...]

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: grudzien meta 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szczupły 13. STAN ZDROWIA: bez problemów 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nic z tych rzeczy INTERESUJE mnie MASA do wydania mam 500 złoty i zastanawiam sie jakie środki były by dla mnie najlepsze ;(

[...] ale są, tylko mam mały problem z barkami... tzn nie mam prawie wgl... Jakie polecacie ćwiczenia na SZYBKIE wyrobienie barków no i przy okazji innych mięśni, z tym że bez jakiegoś zaawansowanego sprzętu, tzn mam w sumie tylko jakieś hantle 1.5kg po siostrze :D I dostęp do worka treningowego. Tylko chodzi mi o konkrety a nie coś w stylu [...]

[...] aby uzyskać taki efekt? Czy wystarczą brzuszki na cześć prostą brzucha. 2.Mam w domu hantle kupiłem je dzisiaj i chciałbym by w ćwiczeniu były pompki + hantle na klate tylko jakie ćwiczenia ogólnie robić tymi hantlami i ile powtórzen i ile serii? 3.Czy 6 posiłków dziennie co 3 godzinny obojętnie co tylko że będę zwracał uwagę na nabiał żeby było [...]

Interesuje mnie jakie bierzecie witaminy. Oczywiście chodzi o te nienaturalne. Jakie polecacie ?

wie ktos moze jakie sekcje sztuk walki są na tysiącleciu(Katowice)? i jakie polecacie SFD FIGHT CLUB ZAJRZYJ KONIECZNIE:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104000

No własnie, jakie polecacie dobre cwiczenia na motyla, ktore moglbym wykonywac u siebie w silowni, sztanga,hatnle, laweczka, niestety nie mam wyciagow ani drazka do podciagania. Jakie cwiczenia moge wykonywac zeby ladnie mi motylek urusl?

sie ma.. mam pytanuie jakie polecacie techniki zeby nie zakłócać wzrostu (chodzi o ten w góre) i jakie preferujecie ćwiczenia i diety zeby się wyciągnąć i zdobyć kilka cm...

Hej Mam pytanie jakie znacie i jakie polecacie patenty na "dosmaczanie" odzywek ? do tej pory jadlem bananowego matrixa wiec nie bylo takiej potrzeby lecz teraz jestem zmuszony pprzesiasc sie na sojawit ktory poza tym ze jest lekko slodki nie ma smaku. w jednym temacie pojawila sie sugestia : cukier waniliowy piszcie wszystko co wiecie dzieki [...]

Prosil mnie abym sie was zapytal jakie cwiczeni(a)/e sa najefektywniejsze - sztanga (na modlitewniku/bez) ,sztangielki lub cos inngo.Drugie pytanie jest takie jakie polecacie kombinacje jesli chodzi o trening na mase ilosc serii/powtorzenia?Niestety nic o nim nie wiem wiec podejrzewam,ze nie odpowiecie mi na te pytania jednak zapytalem :) [...]

Witam!! Niedługo mam zamiar zaopatrzyć się w jakieś białko. Wolę białko niż gainera bo węgle mogę uzupełnić łatwiej niż białko. I moje pytanie jest jakie białko jest dobre, jakie polecacie, po których byliście najbardziej zadowoleni?? Chodzi mi o produkt tak gdzieś do 200 zł. Z góry THX!!!